Como queimar gordura da barriga enquanto ganha músculo - Ganho de peso e crescimento do cabelo


Como Ganhar Massa Muscular - Barriga tanquinho em semanas Mesmo se você nunca teve bons músculos abdominais, não é tarde demais para fazer alguma coisa sobre isso e um programa como o Barriga Tanquinho pode ajudá lo a. Saber o que comer antes durante e depois do treino ajuda a ganhar mais músculos e emagrecer pois os alimentos certos ajudam a alcançar os objetivos.

Limpezas são eficazes para perda de peso somente quando combinadas com uma dieta saudável, enquanto que dietas líquidas não fornecem os nutrientes que. Perder essa gordura da barriga sem sofrimento e de maneira duradoura! Aprenda a contrair o abdome durante os exercícios - Blog - Queima.

Se você aumentar o ritmo da corrida, a queima de gordura aumenta significadamente. Isso porque contém mais de 90% de proteína por. Agora, se a barriga for. 15 Exercícios para Perder Barriga e Secar o Abdômen | Saúde na. O que acontece com o corpo da mulher depois dos 40 anos. Para alcançar esse objetivo além de uma boa alimentação é preciso se dedicar aos treinos.
- Tua Saúde 20 nov. Será que isso é. O maior desejo de todas as pessoas que praticam exercícios é eliminar gordura e aumentar massa muscular magra pois só assim para o corpo ficar forte definido e com músculos aparentes.

Como já mencionado nos outros artigos chave do Emagrecer de Vez você sabe que músculo é tecido metabolicamente ativo e é o que transforma seu corpo em uma máquina de queima de gordura mesmo enquanto descansa no sofá. Código Emagrecer de Vez Acredite o seu abdômen já possui músculos fortes.
Boa noite, Gostaria de saber se com os exercícios do Q48 consigo ganhar masca muscular ou os exercícios são mais voltados para queima de gordura? O excesso ajuda a queimar a gordura armazenada enquanto a desidratação a mantém no.

Dieta Cetogênica para Ganhar Massa Muscular e Perder Gordura O que acontece quando se combina a musculação com uma dieta cetogênica com muito poucos carboidratos LCHF ? Realize exercício: se você se exercita estimula o músculo, enquanto aumenta o metabolismo de gordura. Falamos disso em. Como Perder Gordura Abdominal e Ganhar Massa Magra Como Perder gordura abdominal e ganhar massa magra?

Veja os 4 fundamentos para ganhar massa muscular e como ter um abdômen definido em pouco tempo utilizando as bases da Hipertrofia Muscular. Mas se você treina musculação para competir consigo mesmo ter mais saúde e ter um corpo definido sem barriga então você vai tirar muito proveito do que vou ensinar. Há uma fórmula, uma resposta pronta? Dieta Para Perder Peso e Ganhar Massa Muscular - Dicas para.

Circuitos de exercícios, cada um para queimar gordura e ganhar massa muscular. É possível perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo. O abdominal é um ótimo exercício quando o objetivo é alcançar a famosa barriga tanquinho, mas ainda existe muita confusão quanto a sua verdadeira ação. Quer perder a barriga?


Como queimar gorduras e ganhar massa muscular | Mairinque. E a resposta pode variar de acordo com a opinião de cada um.

- Tudo sobre Testosterona A testosterona é um dos cinco principais hormônios envolvidos na queima de gordura corporal. Tudo isso deve ser feito, primeiramente. Como Perder Barriga Correndo e Definir o Corpo 25 set.


A corrida é um exercício. A única forma de. Se você está treinando firme e não consegue eliminar as gordurinhas chatas ou aumentar os seus músculos, temos umas dicas para te ajudar a identificar o problema e jamais desanimar. Alimentação para perder barriga e definir os abdominais - Tá Fitness 10 jul.

– Tem como perder gordura localizada e ganhar massa muscular? Como Perder a Barriga – 3 Dicas Que Funcionam Ao ganhar e tonificar os músculos o seu metabolismo basal aumenta – isto significa que você queima mais gordura mesmo quando está em repouso. Musculação emagrece? Barriga sem Vergonha 1 - Perca gordura sem perder massa Ganhar músculos e perder gordura .


Aprenda a comer no treino para ganhar músculos e. Acrescenta peso à sua rotina de exercícios e constrói algo de músculo, estimulando o metabolismo enquanto tonificas todo o corpo.

E também não é possível queimar somente a gordura localizada na barriga e o pior, pensar que é possível fazer isso apenas com exercícios para o. Portanto farei uma análise mais geral e deixo, ao fim, como sugestão 4 exercícios para eliminar a flacidez na barriga – que também servem para quem.

A boa notícia embora seja difícil para um endomorfo ganhar músculo ao mesmo tempo que queima gordura corporal, no entanto, é que isto é ainda assim. De perder a barriga que as mulheres porque a gordura que mais se acumula no corpo deles é a visceral enquanto a feminina é a que fica entre pele e músculo. Esses exercícios podem ser combinados se transformando num treino super forte incluindo várias repetições do exercício anterior. Aqui poderá ver as melhores dicas para secar a gordura abdominal e também já ganhar massa muscular nos braços e pernas, desta forma ficando com o.

É um das maiores perguntas femininas comigo não é diferente. Queria saber se fazendo isso meu corpo ainda vai queimar gordura por não ter carboidratos e usará a proteína pra reconstruir os músculos, ou se ele. Muita gente idealiza encontrar o ponto ideal no qual está a queimar gordura e aumentar massa muscular em simultâneo. Como perder gordura abdominal e ganhar massa magra ao mesmo. Leia também: 5 Alimentos para Emagrecer e Ganhar Massa Muscular . Proteína de laticínios ajuda a perder barriga e ganhar músculos. Obrigada Abraços.

→ Novo Cardápio Ganhar Massa Muscular Perder Gordura 】 Como queimar gordura enquanto ganhar massa muscular? Eu sou um grande defensor do ciclo de ingestão de carboidratos porque permite que seu corpo de queimar gordura corporal e construir músculos. Perder gordura ou ganhar massa muscular são elementos que interagem, tem efeitos um sobre o.

Sinto em dizer mas essa queimação é por causa dos íons de hidrogênio liberados pelo ácido lático e não queima de gordura localizada como. Veja Como Fazer Para Perder Gordura da Barriga dicas e treinos para perder Barriga de Forma Definitiva além de Exercícios para perder barriga. 7 razões para pegar pesado 17 nov.

Geralmente é utilizado para ganhar massa muscular, porém sua versão isolada pode eliminar o excesso de gorduras. Porém, eles estão escondidos por trás de uma capa de gordura e flacidez.
Kimera Thermo: Funciona para queimar gordura? Dicas para não ficar pelancudo" depois de perder peso.

É um exercício que queima muita gordura, principalmente aquela localizada na barriga. Em 12 semanas de treino de alta intensidade intervalado houve uma diminuição de 17 por cento de gordura da barriga em homens jovens com excesso de peso. A meditação possibilita perder gordura e ganhar músculos ao.
Acaba tornando se muito mais lento por conta da redução da massa muscular porque é justamente no músculo que acontece a maior queima de caloria, como já citamos em outro artigo recente. Se você tem uma barriga e desenvolve abdomens debaixo dela, sua barriga vai parecer maior. O estudo analisou um grupo de homens universitários que praticam musculação e comparou uma.

Reduza a ingestão. 3 Formas de Perder Gordura Abdominal em 2 Semanas - wikiHow As primeiras duas semanas de perda de gordura abdominal são as mais importantes, pois mudanças na dieta e exercícios podem resultar em perdas de peso. O objetivo é fazer uma dieta hiperproteica por 2 semanas para aumentar massa magra iniciar com uma dieta hipocalórica para perda de gordura sem interferir. A mostra os fatos que você precisa saber e entender se você está indo para perder peso, queimar gordura da barriga e obter os barriga tanquinho.


27 de maio de às 21 31. Acredite, eu conheço bem essa realidade por ser personal trainer e trabalhar com essas questões diariamente.

Outra vantagem de. Eliminar gordura abdominal não é uma questão meramente estética, apesar de ser essa a principal motivação da maioria das pessoas. É importante relembrar que não te encontras em dieta, mas sim a trabalhar para aumentar a massa muscular enquanto queimas gordura. Transformar Gordura em Massa Muscular Com 10 Dicas Poderosas 6 abr.

O abdomen é um músculo como qualquer outro de nosso corpo para ganhar musculatura abdominal, portanto costas . 3 Movimentos Testados para Secar Barriga - Q48 Emagrecimento. 3 hrs antes é muito tempo se fosse fácil assim. Requer conhecimento e força de vontade, veja nessa matéria como fazer para manter massa magra!

Dieta e treino para endomorfos - Myprotein 27 nov. Ganhar músculo exige um excedente de calorias por isso, enquanto a gordura exige um corte de calorias o plano aqui é ciclo de cada fase de curto prazo. Abdominais: desvende nove fatos sobre o exercício para a barriga Se a sua resposta é afirmativa, você provavelmente estava buscando uma barriga com músculos mais definidos.
A composição do tecido . É muito comum vermos pessoas que perdem uma grande quantia de peso mas quando as vimos com poucas roupas imediatamente notamos a flacidez de suas peles. Trabalha braços, abdominal e core completo com essa variante de ferro.

Vale a pena colocá lo em seu repertório semanal de exercícios para barriga, mas. Lutar contra a balança tem sido um dos principais desafios dos brasileiros nos últimos anos ainda mais agora que vivemos em uma era onde todos querem ser fitness. Enquanto esse lado cada processo deve ocorrer não paralelamente, acredita ser capaz de construir massa muscular aniquilando a sua gordura corpórea, mas em períodos. Ser contraproducente analisa Cristian García que prossegue: Aconselho cuidado com os produtos oferecidos na academia para queimar gordura .
4 Dicas Para Perder Gordura e Ganhar Massa ao Mesmo Tempo 19 dez. Como em um movimento de rotação de tronco: contraindo a barriga você impede que os quadris girem o que reduziria o benefício do exercício. Mancini explica que as pessoas primeiro engordam na periferia do corpo embaixo da pele quadris , nos membros, nádegas mas elas têm uma capacidade determinada geneticamente para ganhar peso nessas regiões. – Tomar BCAA ajuda no ganho massa muscular?

- Segredos Definição Muscular 27 jul. – Tomar whey protein ajuda a ganhar massa muscular?

Para poder manter o seu peso normal e se preparar para perder peso e gordura da barriga, você precisa seguir uma dieta que seja rica em fibras e equilibrada em carboidratos e proteínas. Por isso, você precisa saber como pode queimar gordura enquanto ganha massa muscular.

Suplementos para queimar gordura | Corpo Ideal 6 dez. Queimar Gordura enquanto Ganha Massa Muscular - Clique e veja 30 jan. 7 Suplementos para Emagrecer e Definir os Músculos Emagrecer e queimar gordura são processos executados minuciosamente pelo corpo é preciso seguir uma dieta específica treinos adequados e descanso. Ou seja diminui nas pernas, barriga braços e todo o resto. Como Perder Barriga - Exercícios para Perder Barriga 10 fev.

Confira esse guia. O site Ask Men listou 10. Ou seja, mais energia você gasta até enquanto está dormindo. Como Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular | Portal Dieta Veja algumas dicas para perder mais gordura enquanto ganha mais massa muscular.
Exercício de contração faz perder barriga e afinar cintura - Só. Quando eu estava tentando chegar ao meu peso ideal também sonhava com um corpo definido com menos gordura e músculos mais definidos e continuo buscando isso! Como perder gordura da barriga de forma segura e eficaz.

Somada ao Hormônio do Crescimento HGH Tiroxina e Epinefrina, à Leptina mesmo entre aqueles que não. Esteira abdominais para uma barriga tanquinho, bicicleta oblíquos para ter de volta a cintura e alguma classe de aeróbica para perder peso rápido .

Tenho Braços e Pernas Finas Mas Muita Gordura Abdominal o que. Depois que as células gordurosas da periferia. Excelente fonte de carbohidratos devido a sua baixo índice glicémico, por quase não ser processada! Por isso, muitos falam da possibilidade de queimar gordura enquanto dorme.

Não tem pergunta mais comumente feita do que: É Possível Queimar Gordura e Ganhar Massa Muscular Ao Mesmo Tempo . Diante disso fica a pergunta: Seria possível ganhar massa muscular e perder gordura simultaneamente?

QUEIMAR GORDURA LOCALIZADA SEM PERDER MÚSCULOS; Como Secar Sem Perder Massa Muscular PROJETO Trinca Safadão; Barriga sem Vergonha 1. Circuito de exercícios para queimar gordura e ganhar massa muscular 23 nov.

Exercícios Para Perder e Definir Barriga Rápido - Super Hipertrofia Queimar gordura abdominal e definir o abdômen sempre foi o sonho de homens e mulheres. É necessário perder gordura primeiro antes de ganhar massa. Queimar gordura abdominal não é meramente uma questão estética como por exemplo: Síndrome metabólica que é o quadro onde a pessoa começa a engordar e ficar com a barriga.
Isso acontece quando se perde peso rapidamente sem se preocupar com as atividades físicas e uma alimentação adequada que faça com que os. Mas qual dos dois deve ser a prioridade? Exercícios para Perder Barriga: O Treino Perfeito. Abdomen: Ou você ganha músculo, ou você define.

CEFIS BSB | Qual treino queima mais gordura do corpo? A queima de gordura. 12 coisas que seu treinador gostaria que você soubesse - Bem. Na verdade, é provado que fazer exercícios em um estado de ansiedade não é algo bom. Dez erros cometidos na academia: é isso que não te deixa. O negócio é que essa questão assim como outras questões semelhantes não têm a ver com o que esse ou aquele expert” diz . Músculos ocupam menos espaço no corpo e nos garantem um aspecto atlético enquanto a gordura nos deixa mais flácidas e com celulite e muitas vezes.

Outras ficam horas sem comer nada; uns gostam de praticar exercícios como corrida e boxe enquanto outros preferem ficar o dia inteiro dormindo. Como queimar Gordura e ganhar Massa Muscular – 7 Dicas.

O ectomorfo é aquele com metabolismo acelerado, dificuldade em ganhar peso gordura ou músculo) e facilidade em perder. Então antes de tudo, para ficar com um abdômen tanquinho sua rotina de exercícios para perder barriga deve estar. Existe um meio eficaz para perder gordura e se fortalecer ao mesmo tempo. Portanto, o que a maioria das pessoas quer é perder gordura e ganhar ou no mínimo manter) massa magra ao menos.

Entre elas estão: abdominais não diminuem a barriga, treinar em jejum não ajuda a emagrecer e resultado é sinônimo de disciplina. Segundo os pesquisadores mas o grupo que consumiu o alto teor de proteínas proveniente de produtos lácteos teve mais perda de gordura corporal e abdominal, houve perdas de peso total idêntico entre os grupos além de maior ganho de massa magra e maior ganho de força. Testosterona queima gordura?
Se a barriga proeminente for fruto de flacidez, o exercício abdominal faz o músculo voltar à posição anatômica normal e o volume diminui. Eduarda disse: 19 de julho de às 21 12. 3 244 thoughts on 3 Movimentos Testados para Secar Barriga .

6 motivos por que o funcional é a bola da vez | BOA FORMA 28 out. Já ouviu falar das abdominais hipopressivas?

4 passos para ter uma barriga chapada - Blog Wave - Wave Academia O primeiro passo para chapar” a barriga sem dúvida é a queima da gordura em excesso na região abdominal. É Possível Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular ao Mesmo Tempo um corpo inteiro de gordura enquanto você ganha tecido muscular. 1 - Vinagre de maçã.

Elas não são como as cansativas abdominais tradicionais para perder barriga. A tentativa de diminuir o cortisol no exercício de alta intensidade.

Para chegar a este objetivo será preciso ganhar massa muscular ou seja ganhar músculos e reduzir o excesso de gordura. Ainda não irá ver grandes resultados ao nível da redução da gordura abdominal pois este exercício não queima directamente a gordura abdominal, mas os músculos lombares e abdominais vão. Ter uma barriga chapada como as das celebridades que estampam as capas de revistas é o sonho de muita gente.

Confira 10 motivos que impedem você de ter um tanquinho' - Terra Para algumas pessoas conquistar o músculo abdominal parece fácil, enquanto para outras não importa a quantidade de exercícios que faça não consegue atingir o objetivo. Lembramos a importância do. Enquanto que a maioria das pessoas matariam para poder ganhar massa muscular como um endomorfo, os endomorfos lutam com as suas. Além de ser ótimo na queima da gordura, a corrida também ajuda a definir todos os músculos do nosso corpo. Até pouco tempo atrás prevaleceu a cultura de treino de força voltado para ganhar músculos e queimar calorias deixando de lado a qualidade do. A resposta é simples: não! Alguns suplementos. Existe um remédio que transforma.

Perder gordura e manter massa magra | - Malhando Certo É possível perder gordura sem perder massa magra! Para tirar a dúvida o que é mito ou verdade. Melhor maneira de perder gordura da barriga enquanto edifício músculo. Como perder gordura abdominal.

Gordurinhas insistentes | Gazeta do Povo Elimina barriga. Ganhar massa muscular pode ser tão difícil quanto perder peso. Além disso eles servem para trabalhar a musculatura do abdômen o que poderá aumentar a massa magra na região. Melhor maneira de perder gordura da barriga enquanto edifício.
6 formas de queimar gordura e aumentar massa muscular - Prozis 13 jul. Essa queima só é possível com a. Na verdade no treino temos algumas adaptações justamente para potencializar o efeito da dieta! O resultado é mais massa muscular e menos gordura quando comparada a uma dieta convencional.
Cresça Definido e Sem Barriga com o Bulking Limpo 20 jul. Ganhar massa muscular primeiro é uma ótima opção para os indivíduos que. Artigo publicado por Aline. 7 Dicas de exercícios de musculação para emagrecer 2 – Burpee adaptado, exercícios de deslocamento e abdominais. O músculo ou tecido muscular é constituído pela fibra muscular enquanto a gordura é tecido adiposo formado por células adiposas. O corpo da mulher depois dos 40 anos tem mais propensão a desenvolver gordura abdominal do que os homens. Não é yoga não é funcional, não é zumba, não é crossfit não é aula de localizada. É Possível Perder Gordura E Ganhar Massa Magra Ao Mesmo.

Se você perder músculos, estará fazendo com que seu corpo. Fazer este exercício ajuda rapidamente a ganhar mais massa muscular, incluindo naturalmente os músculos abdominais. Abdominal não faz perder barriga!
Como perder a gordura abdominal rapidamente e de forma natural. Por isso, necessitas dos.


Como Fazer Para Perder Gordura da Barriga - Treino Para Mulheres 20 maio. Como Definir o Abdômen e Ganhar Massa Muscular – Sua Saúde.

Vê aqui 6 dicas de. - Alimentos lácteos ricos em cálcio. Portanto, como queimar gordura. Essa gordura tu vai perder com dieta e.

As melhores dietas para Ganhar Massa Muscular Aveia. Alimentos com baixo índice glicêmico garantem diminuição da fome aumentam a saciedade ajudam a queimar gordura. A nossa parede” abdominal é formada por diferentes tipos de músculos: a camada mais externa é composta pelo músculo chamado Reto Abdominal o qual.

Os participantes perderam 1 5 kg de gordura da barriga e 2 kg de gordura total, enquanto construiram 1 kg de músculo. Isto faz com que você aumente a velocidade do metabolismo queimando mais calorias a toda a hora mesmo enquanto está dormindo. Essa é com certeza uma das perguntas que mais ouço de pessoas que querem ganhar massa e também perder gordura. Se acostumar ao exercício, também não deixa o seu metabolismo desacelerar e o seu corpo só queima gordura enquanto seu metabolismo estiver lá no alto.

No final deste período, apresentaram 11% menos gordura abdominal do que as pessoas que consumiram uma dieta com baixo teor de gordura. Exercícios abdominais são atividades anaeróbicas e não usam gordura como fonte de energia, o que faz queimar a gordura abdominal é o exercício aeróbio. Assim você ganha menos músculos pois o estresse reduz a recuperação muscular e te faz ganhar peso.

– Quantos ovos posso comer por dia para ganhar massa? AVISO: Este artigo foi escrito anos atrás e pode estar desatualizado enquanto à melhor ciência nutricional vigente. Esclareça mitos sobre como acabar com o acúmulo de gordura na. Como Emagrecer Os Braços Rápido?

Pode caminhar o quanto quiser ou até correr longas distâncias mas o método mais eficiente para queimar gordura é acelerar o ritmo e chegar perto da exaustão em pequenos intervalos. Aprenda Como Perder Barriga e Ficar Definido 15 maio.

Será que ele emagrece? Como Perder Peso Sem Perder Massa Muscular - Dicas de Saúde Desta forma é mais fácil ir queimando as reservas de gordura e preservar os demais outros tecidos. Além disso, fazer musculação.
– Qual dieta devo seguir para. Mesmo assim ter muita gordura e músculo vai fazer você parecer maior e qual cara magro e musculoso não sonha em ser grande?
Como Perder Barriga Enquanto Dirige | Portal do Monstro 26 dez. O ideal é combinar uma série de exercícios para queimar calorias e gordura na região, além de definir.
A busca para aumentar os bíceps ou seja, ganhar músculos que estão longe da realidade. As abdominais hipopressivas são um tipo de exercício de contração do abdômen baseado na pressão e tensão que – em muitos casos – podem substituir as abdominais. Estes tipos de alimentos conferem a energia necessária que o corpo necessita durante o treino para queimar a gordura corporal e aumentar a. O grande segredo para perda de gordura e ganho muscular. - El País 15 abr. Já o chá verde por exemplo conta com antioxidantes que ajudam a reduzir a gordura na barriga enquanto o chá de gengibre reduz o inchaço.


Enquanto o primeiro lhe dará músculos o segundo acelerará a queima de gorduras. Magro e Com Barriga? Porém existem complementos para nos ajudar a.

Além disso garantem uma fonte ininterrupta de carbohidratos para o músculo! Como Queimar Gordura Enquanto Ganhar Massa Muscular?

Quanto mais tempo durar a sua corrida, mais gordura abdominal você vai perder. Veja o que realmente funciona - Bonde 4 - É possível perder gordura só na barriga.
Frutas e legumes são as candidatas ideais para sua dieta diária enquanto os alimentos que são ricos em gordura sal e açúcares. Como eu disse anteriormente este exercício não aumenta a queima de gordura, só ajuda a diminuir a barriga redonda que tem os músculos abdominais profundos preguiçosos e vai reforçar o seus músculos das costas.

Muitos dos meus clientes sempre me perguntam: como transformar gordura em músculo? Também evita o catabolismo que ocorre quando o corpo utiliza os músculos como fonte de energia diminuindo a massa muscular. Não consigo perder barriga: 11 coisas que estão te atrapalhando - VIX Thinkstock. Para o desenvolvimento muscular e não irão atrapalhar em nada para que continue queimando gordura enquanto ganha massa muscular magra.

Mas antes de passarmos ao plano propriamente dito, vou lhe deixar alguns princípios fundamentais que deve seguir pelo menos) enquanto se encontrar. O Que Comer A Noite Para Queimar Gordura E Não Perder Massa. Mulher barriga chapada exercicio.


Os exercícios abdominais sozinhos não vão definir sua barriga eles apenas complementam o processo se você não baixar a porcentagem de gordura do seu corpo e Este excesso que fica em volta dos órgãos e inflam o abdômen, particularmente de gordura visceral, é um fator de risco para doença cardiovascular diabetes tipo 2 .

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É possível ganhar músculo e perder gordura ao mesmo tempo. Alguns praticantes julgam estar a ganhar músculo enquanto estão a tentar perder gordura, mas geralmente, o que acontece é que há uma maior tonificação da massa. Controla os níveis de insulina no sangue, auxilia na redução da gordura abdominal, ajuda a tonificar do corpo, fortalece o sistema imunitário, diminui os.

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Como Queimar Gorduras e Ganhar Músculos de maneira eficiente. Quando cortisol é socializado” com a testosterona e o hormônio de crescimento, a sua ação de avaria muscular é bloqueada, o armazenamento de gordura na barriga é revertido, e os três sinergicamente MELHORAM a queima de gordura.

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Para obter um corpo mais lindo, as mulheres emagrecem cada vez mais. Agora perder peso é muito simples - com a ajuda do suplemento Choco Lite para queimar gordura. Os médicos estão preocupados.

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